Hallo!
ik ga nu de blog ( wéér ) na een lange tijd eens updaten...
Sinds de school startte ( in de derde week van september ) ging het eigenlijk bergaf met mijn "motivatie", ik verlies nu veel trager de gewicht.
ik denk dat de reden is dat ik nog aan mijn studentenleven moet aanpassen,
ik moet nog veel leren dat vele verleidingen te weerstaan.
Het is veel makkelijker om een pitta, pizza, broodje en dergelijke te halen dan echt zoeken naar de gezondere alternatieven... Ik moet nog wat leren op dat vlak hoe ik ermee moet omgaan.
De positieve uit dat is dat ik niet echt bijkom... de gewicht blijft maar precies op zelfde getal te staan... ik weeg nu 97,1 kg wat ik nu al 7,9 kg ben vermagerd in de eerste maanden.
Ik denk, moest ik geen rugby spelen zou ik veel rapper bijkomen. Dus dankzij de rugby kan ik de vele calorien die ik binnenkrijg rap verbranden door wekelijks 3x naar de rugby te gaan.
In de komende maanden ga ik moeten leren omgaan hoe ik de verleidingen moet weerstaan.
Ik denk niet dat het eenvoudig zal zijn, heeft er hier iemand tips hoe ik het kan weerstaan?
Thijs
4 opmerkingen:
Misschien door op school niet meer naar de refter te gaan, want anders is de kans erg groot dat je je laat verleiden door de heerlijke geuren van het eten, en zelfs ook gewoon bij het zien van het eten. In plaats daarvan kan je buiten gaan zitten en bij slecht weer op een andere plekje gaan zitten waar er geen eten is. Je brengt dan gewoon boterhammen vanuit je thuis mee, wat ook goedkoper is.. Aangezien je liever niet alleen wilt zijn (als ik mij niet vergis), kan je je kameraden meevragen of bij het springuur eens bij je vrienden gaan wippen of rondfietsen met je huurfiets wat ook erg gezond is..
Ervaring om te vermageren heb ik niet.. Dus verbeter mij maar als ik in fout zit.
Hieronder enkele tips van mij:
Aan je vrienden vragen om mee te helpen opletten wat je eet of drinkt? Weet je nog? Cola in auto? :-) En de snoepjes had ik niet mogen geven.
Ook koffiekoeken op zaterdagmorgen had ik je ook moeten verbieden, maar ik had dat niet gedaan omdat ik jouw ochtendhumeur niet wou verpesten :-)
Als je zin hebt in eten, probeer dan iets gezonders te vinden zoals fruit.. Verslaafd raken in fruit is altijd beter :-)
Breng ook geen ongezonde voeding mee naar school of rugby.. maar daar ben je nu ook al bezig? Hopelijk hé!:-)
Geen kleingeld meebrengen om in een automaat te kunnen werpen :-)
Bart
thee drinken! ;)
zie het als een uitdaging. mss kan je het als een spannende speurtocht ervaren: die zoektocht naar gezonde voeding tussen al die dikmakende rommel
go thijs go, of is het holmes, witse, de cock of van in?
oh ja, niet te vergeten: je bent al heel flink geweest! nee, geen snoepje als beloning, maar een stempel of een stickertje ;)
Een reactie posten