Dé analyse!

Yo!

Voorbije weken heb ik mijn gewoontes eens geanalyseerd.
wat mij echt opviel is dat ik veel te veel achter de pc zit, waardoor ik wat beweging mis...
ik weet gewoon niet wat anders te doen...
en mijn eetgewoontes
- ik drink veel te veel cola, ernaar streven om bijna geen cola te drinken, alleen als je eens op café zit of zo wel eentje drinken
-mijn eten valt nog mee, maar altijd voorkeur naar vettig eten, ik moet dat afleren
-meer groenten en fruit eten ( ik eet quasi bijna nooit fruit...) zelf besef ik wel dat fruit lekker kan zijn... appel, banaan (ook al zegt iets in mij dat teveel banaan ook dik maakt?)
-mijn ontbijt is ééntonig, altijd boterham met veel choco en melk met een krant.
-weinig gevarieerd eten.
-mijn waterverbruik moet omhoog ( nu wel goed bezig )
-op school geen broodjes kopen maar zelf eten meebrengen naar school => 2 voordelen: gezonder én goedkoper!

en qua bewegingen zal in augustus automatisch omhoog door de trainingen van de rugby ( +/- 4-6u per week) en daarnaast moet ik nog denken hoe ik mij meer ga bewegen, ik denk eens af en toe lopen of fietsen... ook denk ik over om de fiets te huren in september tot juni, zodat ik de tram niet moet nemen, dat is dan 20 minuten beweging extra per dag... way to go!

en 1 augustus nadert, de begin is echt in de zicht! raar genoeg kijk ik wel naar uit...
maar ik moet ook wel opletten dat ik niet teveel droom en zweef waardoor ik dan teleurgesteld ben, de verwachtingen mogen niet te hoog zijn...

ik heb al wat paar tips gekregen van mensen, ik bedank hen daarvoor.
ik ben ook blij dat er wat leuke reacties zijn tegen mij over dat blog.

Thijs

De start?

Beste!

ik ben begonnen met de blog met in mijn achterhoofd om eens proberen wat van mijn gewicht te verliezen.
Ik denk niet dat dit makkelijk is voor mij, ik ga toch eraan beginnen, binnenkort...
eerst ga ik mijn droomdoel vertellen, mijn gewicht terugbrengen tot 75-80 kg,
helaas is dit nog een utopie voor mij... ik weeg nu 105,0 kg, daarjuist gewogen...
dit wil zeggen dat ik 25 tot 30 kg moet afvallen...
Nu bedenk ik mij om te blog te starten om te kijken hoe het staat met mij, wat beter kan...
zo kan ik misschien wat beetje controle over mijn eigen lichaam kunnen hebben.
Ik weet zelf dat 25 kg afvallen niet in een keer kan, maar dat heel veel tijd vergt.
eerst wil ik mijn gewoontes nog weekje analyseren, kijken waar ik kan verbeteren.
Mijn plan om te starten is vanaf 1 augustus te afvallen tot 100 kg, dit wordt mijn kleine start, daarna kan ik hopelijk nog verder doorzakken tot 95 kg.
Enige wat ik zeker weet wat ik nodig heb is de steun van mijn familie, vrienden.
door deze blog te starten kan misschien wat mensen mij volgen en hopelijk steunen :)

de volgende blog wordt waarschijnlijk een lijstje met mijn gewoontes, met wat uitleg...

Thijs